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4、前联操作步骤包括：首先，系人在QQ登录界面选择找回密码，进入申诉操作界面；然后，按照提示操作进行申诉；申诉成功后，立即修改密码，并绑定手机号，以增强账号的安全性。

5、其他社交媒体或通讯应用程序联系你的QQ好友。

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